Corrida
A corrida é uma das atividades físicas mais eficientes para melhorar a saúde cardiovascular, aumentar o condicionamento físico e promover bem-estar. Indicada para iniciantes, intermediários e avançados, ela contribui para o emagrecimento, fortalece músculos e articulações, reduz o estresse e melhora a resistência física e mental.
Pode ser praticada tanto na rua quanto na esteira, permitindo que o aluno escolha o ambiente mais confortável, seguro e adequado à sua rotina.
O treinamento é montado de forma planejada e progressiva, combinando corridas contínuas, treinos intervalados, variações de ritmo e adaptações de percurso — tudo estruturado conforme o nível e os objetivos individuais.
Com acompanhamento adequado, a corrida se torna uma prática segura, motivadora e capaz de transformar a relação do aluno com o movimento, entregando saúde, performance e liberdade.
Como funciona a consultoria de Corrida da TFIT
Passo 2: Classificação do Seu Nível
Você é classificado como iniciante, intermediário ou avançado de acordo com seu perfil.
Passo 3: Avaliação Física e Postural
Análise da postura
Ansiedade, estresse, motivação
Estado de mobilidade e dores
Composição física
Passo 1: Anamnese Completa
Você responde um formulário detalhado sobre histórico, objetivos, lesões, rotina e nível de condicionamento.
Isso garante segurança e adaptação total do treino.
Passo 4: Programa de Treino
Programa de treinamento completo
Evolução semana a semana
Mobilidade, alongamento e recomendações nutricionais
Acompanhamento dentro do aplicativo
Feedbacks e ajustes sempre que necessário
Conheça os planos da TFIT Consultoria de Corrida e escolha o que melhor acompanha seu ritmo de evolução
Disponibilizamos três opções: Mensal, para quem busca flexibilidade; Trimestral, ideal para quem deseja consistência; e Semestral, perfeito para resultados sólidos e acompanhamento contínuo.
1 mês por:
R$ 89,90
3 meses por:
R$ 256,20
R$ 485,50